Metakognitives Training

bei psychischen Krankheiten

Metakognition heißt Nachdenken über das eigene Denken oder die Auseinandersetzung mit den eigenen kognitiven Prozessen. Auf dieser Seite stelle ich Metakognitives Training (MKT) bzw. Therapie für die Behandlung von psychsichen Krankheiten vor. Ich selbst habe nur MKT bei Psychose ausprobiert. Metakognitives Training bei Psychose ist soweit ich weiß die erste Psychotherapie die für Psychose-Patienten speziell gemacht wurde und messbar erfolgreich ist. In der unten verlinkten Leseprobe zu einem Buch über Metakognitive Therapie bei Depression habe ich entnommen, dass herkömmliche Psychotherapien bei Depression zu ca 50% erfolgreich verlaufen, jedoch bei metakognitiver Therapie die Erfolgsquote bei 90% liegen soll.

Metakognitives Training für Psychose

„Das Metakognitive Training (MKT) ist ein neuer Ansatz zur Behandlung psychotischer Symptome, der Uniklinik Hamburg Eppendorf (UKE).
Im Rahmen von acht Trainingseinheiten (Modulen) sowie zwei Zusatzmodulen werden den teilnehmenden Patienten Denkverzerrungen und einseitige Problemlösestile spielerisch vor Augen geführt, die einzeln oder in der Gesamtheit die Entwicklung von falschen Überzeugungen bis hin zum Wahn begünstigen (Freeman, 2007; Moritz & Woodward, 2007). Die Patienten werden angeleitet, ihr bisheriges Problemlöseverhalten kritisch zu reflektieren, zu verändern und die Inhalte des Trainings im Alltag umzusetzen.“ So die Eigenwerbung auf der Website.

Ich finde das MKT zu Psychose gut gemacht, habe die Dokumente selbst durchgearbeitet, in einem Gruppensetting mit einem kundigen Moderator ist es bestimmt noch mehr hilfreich.

Link zur Website des Universitätsklinikums Hamburg Eppendorf mit Download-Möglichkeiten für die MKT Pdf Dateien. Diese Dateien werden laufend weiter entwickelt und von Zeit zu Zeit erneuert. Die UKE bittet um eine Spende bei Verwendung der Dateien, näheres auf der Website des UKE.

MKT & mehr App für Stimmung und Selbstvertrauen – MKT bei Psychose (und Glücksspiel)

Screenshot in der MKT & mehr App - Metakognitives Training bei Psychose
Screenshot in der MKT & mehr App

Die MKT & mehr App bietet drei abwählbare Themengebiete: Stimmung und Selbstvertrauen, MKT bei Psychose und MKT bei Glücksspiel. Über die 20 Glücksspiel Übungen kann ich nichts sagen, da ich diese nicht nutze. Das Themengebiet Stimmung und Selbstvertrauen bezieht sich eher auf depressive Symptomatik bzw. Minussymptomatik und ist in vier Kategorien mit elf bis 21 Übungen unterteilt und somit relativ umfangreich. Das Themengebiet Metakognitives Training hingegen umfasst nur eine Kategorie mit 13 Übungen.

Eine Übungen aus den ausgewählten Themengebieten wird beim öffnen der App durch einen Zufallsgenerator präsentiert, es gibt die Möglichkeit sich durch eine Benachrichtigung täglich um 13 Uhr an eine Übung erinnern zu lassen.
Die Übungen sind praxisnah und kurz, so dass die Präsentation in Textform ausreicht. Wenn ich den Eindruck hatte, dass die Umsetzung etwas kompliziert ausfallen würde, habe ich oft praktische Übungen dazu in der kostenpflichtigen MindDoc App gefunden. Die MKT & mehr App ist ebenfalls vom UKE und ist kostenlos nutzbar. UKE Website zu MKT & mehr

Google Play - MKT & mehrApp Store - MKT & mehr App

 

 

Metakognitive Therapie bei Depression

Link zu einer Leseprobe für ein Buch über Metakognitive Therapie

Website des Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) mit downloads in verschieden Sprachen, leider nicht in deutsch

Website des UKE mit download von MKT für Depression im Alter, in deutscher Sprache (ab 65 Lebensjahren…)

Metakognitives Trainig bei verschiedenen anderen Diagnosen

Stimmenhörer

Borderline

Bipolar

Zwangsstörungen

problematisches Glücksspielverhalten